葉酸という栄養素を知っていますか？
妊娠中なので葉酸サプリを飲んでます。
葉酸が胎児の発育に欠かせない栄養素であることは有名ですよね。
実は、葉酸の代謝には体質によってタイプがあり、同じように葉酸を摂っていても人により代謝のされ方に違いがあるそうなんです。
え！ただサプリを飲んでいれば良いってわけじゃないの？
まずは自分のタイプを知ることが大切かもしれません！
今日はわたしが実際にお試しした国立医大ラボにて行われている葉酸代謝検査について詳しく解説します！
妊活中のかたや妊娠中、授乳中のママだけでなく、健康意識の高いかたまで、食べている栄養素を無駄にしないためにもぜひ最後までチェックしてみてください！
- 葉酸代謝検査とは
- 葉酸代謝検査のやりかた
- 葉酸代謝検査のメリット・デメリット
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葉酸代謝検査を受けようと思ったきっかけ
葉酸は女性に欠かせない栄養素
葉酸という言葉。普通に生活していると聞き慣れないかもしれませんが、女性なら一度は耳にしたことがあると思います。
妊娠中、赤ちゃんの発達に欠かせない大切な栄養素、葉酸。
わたしも妊娠中は葉酸が多く含まれるという食材を意識して食べたり、サプリメントを飲んでいました。
赤ちゃんの発育に影響するとなると摂らずにはいられません。
ほかにも、お肌のターンオーバーを促す栄養素でもあるそう。
妊娠を望む女性や妊娠中・授乳中の女性だけでなく、女性であれば誰もが大切にしたい栄養素といえそうです。
摂った栄養をムダにしたくない
わたしは現在4人目の子どもの授乳中。母乳を作るにはたくさんの栄養が必要ですよね。
睡眠不足やイライラなどにも悩まされつつ、何とかそれらの不調に対抗しようと、授乳中は妊娠中以上に食事に気を遣ってきました。
それなのに、出産回数や年齢を重ねるとともに疲れやすくなったりメンタルが不安定になるなど心身の衰えを感じるように・・・。
イライラや気分の落ち込み、抜け毛に肌荒れに産後太り・・・
日頃から健康に気を遣い、栄養バランスを意識した食生活と規則正しい生活を送っているつもりでも、やっぱり年齢には敵わない…そう実感しています。
そんなとき、葉酸代謝検査と出会いました。
葉酸を上手に活用できない体質がある？！
どんな人でも、同じ栄養を摂っていれば同じように代謝されていくと思い込んでいたわたしは、体質によって代謝に違いがあることを知り衝撃を受けました。
必死になって摂っている葉酸が無駄になっているとしたら・・・？
葉酸は、赤ちゃんの発育だけでなく、お肌のターンオーバーや脳の萎縮による認知症の予防、動脈硬化、心筋梗塞などの病気を予防する働きも期待されているそう。
数十年先の自分が健康でい続けられるよう、わたしの体質はどのタイプなのか、知ってみたくなったのです。
- 体質により葉酸の代謝に違いがある
- 葉酸は、赤ちゃんの発育だけでなく、お肌のターンオーバー、脳の萎縮による認知症の予防、動脈硬化、心筋梗塞などの病気を予防する働きも期待されている
葉酸代謝検査ってなに？
葉酸代謝検査とは
葉酸代謝検査とは、葉酸を上手に活用できる体質かどうかを簡単な抗体検査を行うことでチェックできる遺伝子検査。
葉酸が大切な栄養素だからといって無闇に摂取していても、体質によっては摂取した葉酸が活用できない場合もあるのだとか。
摂取した葉酸が上手に活用できていないとしたら無駄になっちゃう。
葉酸が不足してしまうこともあるかも。
この葉酸代謝検査を行うことで、自分が3つのタイプのどれに当てはまるのかを知ることができるほか、葉酸不足にならないよう注意すべきポイントも把握できるのです。
検査結果を踏まえて、より効率的に摂取できる量を把握できるのね。
この葉酸代謝検査は、群馬大学に設置されたラボで実施されている信頼のおけるサービスなので、安心して受けることが出来ます。
| 商品名 | 葉酸代謝検査 |
| 価格 | 15,730円 |
| キット内容 | 説明書、同意書、検体採取スワブ、返信用封筒など |
| 販売元 | 株式会社GUD care |
なぜ葉酸代謝検査が必要とされるの？
ではなぜ葉酸代謝検査が必要とされるのでしょうか？
葉酸が代謝される過程で関わっている酵素があるのですが、日本人の多くがその酵素に変異があると考えられているそう。
酵素に変異があると葉酸をうまく活用できない体質といえるため、さまざまな健康リスクが高まってしまうそうなんです。
葉酸不足で胎児の発育不全の可能性がアップする話は有名だよね。
自分の体質を知り適切な対策を考えることは、自分の将来の健康リスクや胎児の健康リスクを下げるためにも有効なのではないでしょうか。
葉酸の代謝における3つのタイプとは？
葉酸の代謝のタイプは個人ごとに異なり、そのタイプは次のような3つに分けられます。
- CC型
- CT型
- TT型
葉酸代謝検査では、自分の葉酸の代謝のタイプが3つのタイプのどれに属するのかを判定することができます。
さっそく3つのタイプの詳細を見ていきましょう。
日本人の約34％が該当する。葉酸を摂取し、規則正しい生活を送っていれば、葉酸不足になりにくいタイプ。
日本人の約50％が該当する。通常の食生活を送っていても葉酸がやや不足しやすく、ホモシステイン値がやや高くなりやすいタイプ。
日本人の約16％が該当する。通常の食生活では葉酸が体内で利用されにくくホモシステイン値が高くなりやすいタイプ。
この3つのタイプ分けを見ると、CT型とTT型、つまり日本人の約半数以上にあたる66％の人は、葉酸摂取に対するなんらかの対策が必要となりそうです。
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葉酸代謝検査はどうやって検査するの？
葉酸代謝検査の必要性や3つのタイプ分けがわかったところで、実際の検査の手順について確認していきましょう。
葉酸代謝検査専用キットを注文する
葉酸代謝検査を受けようと思ったら、まずは専用キットを注文します。
葉酸代謝検査１回分 15,730円
検査キットの中身は？
つぎに送られてきたキットの内容を確認します。
キットには下記のものが入っていました。
- 説明書
- 検体採取スワブ
- 保存液
- バーコードラベル
- 給水紙
- パウチ袋
- 検査説明書
- 検査同意書
- 返信用封筒
葉酸代謝検査の手順は？
次に検査手順を確認しましょう。
まず検査説明書を一読し、検査同意書に必要事項を記入します。
つぎに検体を採取します。口腔内をゆすいでから、スワブで頬の内側を10〜20回こすり、保存液に入れてスワブの柄を折りフタをしめます。
イラスト付きの詳しい説明が添付されているので初めてでも大丈夫。
スワブの柄を折って保存液のフタをしめました。
それをパウチ袋に入れ、検査同意書と一緒に封筒に入れて封をすれば完了。
あとはポスト投函して結果を待ちましょう。
結果を確認するため、検査結果確認ページの会員登録を行うのも忘れずに！
検査結果は？
わたしが行った葉酸代謝検査は、8月1日の夕方にポスト投函し検査結果のメールが届いたのが19日後の8月19日でした。
お盆もあったので少し日数がかかったのかもしれないです。
そして、葉酸代謝検査の気になる結果は・・・
CC型でした！
CC型をおさらいすると・・・
日本人の約34％が該当する。葉酸を摂取し、規則正しい生活を送っていれば、葉酸不足になりにくいタイプ。
わたしは、体質として規則正しい生活を送っていれば葉酸不足になりにくいタイプとわかりました。
葉酸はお肌のターンオーバーを促す栄養素でもあります。
わたしはすでにアラフォーなので、これからもきれいなママでいられるように(笑)適切な葉酸摂取を心がけつつ毎日の食事を楽しみたいと思いました！
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葉酸代謝検査をやってみた感想は？
つづいて葉酸代謝検査をやってみた感想を、悪いところといいところの両面からご紹介します！
悪いところ
値段が高い
葉酸代謝検査の最大のデメリットは値段が高いことです。
１回の検査で１万円以上するのはなかなか高額と感じるかもしれません。
でも、自分の葉酸代謝タイプがわかれば、適切な食生活に改善することができ、将来にわたって健やかな毎日を送れるかもしれません。
さまざまな疾病の予防にも効果のある栄養素なので、自分のタイプを知って損はないと思います！
自分で検体を摂取する
葉酸代謝検査のデメリット2つ目は、自分で検体を摂取することです。
人によっては自分で検体を摂取することに抵抗を感じるかもしれません。
最初は難しそう…と感じましたが問題なしでした。
実際に届いたキットを見てみると、わかりやすい説明書が同封されているので、説明書に沿って行えば5分もかからずに終わったのでとても簡単！
難しい下準備もいらないので、隙間時間にサッと検体をとることができました。
すぐに結果がわからない
葉酸代謝検査のデメリット3つ目は、結果がわかるまでに数日かかることです。
わたしの場合は19日後に検査結果のメールが届きました。
結果を待つ間は、ちゃんと検体届いたか？適切に検査できたか？などと心配していましたが、メールを一目見て一安心！
検査結果は即日わかるわけではないですが、気長に待てば全く問題ないですよ！
いいところ
自宅で簡単に検査できる
葉酸代謝検査のいいところは、自宅にいながら簡単に検査が受けられるということ。
検査のためだけにわざわざ出かけるのは大変ですよね。
小さな子どもがいたり、妊娠中だったりするとますます大変。
この葉酸代謝検査なら自宅で簡単に検査できるので、隙間時間を活用して取り組むことができます！
自分の葉酸代謝タイプがわかる
葉酸の代謝に個人差があるなんて、普通は知りませんよね。
わたしは知りませんでした。
でも、この葉酸代謝検査を受けたおかげで自分の葉酸代謝タイプがわかりました！
自分のタイプが分かれば、自分に合った対策が取れます。
妊活中、妊娠中・授乳中のママだけでなく美容面を気にする女性には欠かせない栄養素だからこそ、自分の葉酸代謝タイプを知って適切な対策をとることはとても理にかなっていると感じました。
葉酸摂取のアドバイスがもらえる
自分の葉酸摂取代謝タイプがわかったら、それに応じた食生活のアドバイスが受けられます。
わたしの場合はCC型だったので、同じ食材を食べないこと、鮮度の良いものを食べること、食材の調理は手早く行うことなどといったアドバイスが書かれた資料を受け取れました。
信頼できる機関が検査を実施し、その結果に沿ったアドバイスがもらえます！
葉酸代謝検査をおすすめしたい人
ここまで葉酸代謝検査や実査の検査の流れなどについて解説してきました。
実際に検査結果を手にしたわたしが、これから葉酸代謝検査を受けようか悩んでいる人に向けて、葉酸代謝検査はこんな人におすすめしたい！という人を挙げてみます。
- 妊活中でこれから赤ちゃんを迎えたい人
- 妊娠中、授乳中などで普段よりも葉酸を多く必要とする人
- 健康意識が高く、健康寿命を伸ばしたい人
4人も出産しているので結果的にCC型とわかり良かったですが、もし妊娠前に違うタイプだとわかったら適切な対策をとっていたと思います。
葉酸代謝検査は、妊活中、妊娠中・授乳中のママだけでなく、健康意識が高く健康寿命を伸ばしたいかたにもおすすめです。
葉酸は赤ちゃんの発育だけでなく、お肌のターンオーバーや脳の萎縮による認知症などの予防にも効果がある栄養素。
ターンオーバーということは、きれいなお肌への第一歩だね。
どんなに良い化粧品を使っていても、ターンオーバーが働いていなければ意味がないですよね。
葉酸代謝検査を受けることで、自分の葉酸代謝タイプを知り、体質に合った食生活への改善を目指しましょう。
あなたの妊活をサポート！葉酸代謝をチェックして備えよう！
まとめ
今日は自分の葉酸代謝タイプがわかる、葉酸代謝検査についてご紹介しました！
自分のタイプがわかったことで、これからどのような食生活を意識すれば良いのか、目標がはっきりしました！
現状を知って対策を立てる！これは当たり前のことかもしれませんが、葉酸の代謝にタイプがあることや、自分がどのタイプに当てはまるのかなんて、なかなか知る由がありません。
今日、当ブログで葉酸代謝検査に出会ったのも何かのご縁。
健やかに、そして美しく歳を重ねるために。あなたの毎日がキラキラと輝く一助となるよう、国立医大ラボの葉酸代謝検査を受けてみませんか。
あなたの妊活をサポート！葉酸代謝をチェックして備えよう！
葉酸検査で素敵な毎日を過ごせますように！
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